女性ホルモンにはエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の２種類があり、排卵まではエストロゲン優位な状態になり、排卵から生理までの状態は黄体ホルモンが優位な状態になります。
エストロゲン(卵胞ホルモン)は女性らしい美しい体をつくろうとする作用があり、美容面では肌のキメを整える効果、真皮のコラーゲンを増加させるなどの女性の体を綺麗にさせる効果などがあります。月経が終わって排卵までのエストロゲン優位な時期は、女性にとって肌トラブルが起こりにくい状態になります。
一方、プロゲステロン(黄体ホルモン)は、一部で男性ホルモンと似たような働きをするために、皮脂分泌が増える傾向にあり、毛穴のトラブルをまねきがちです。また、黄体期は肌のキメが悪くなる、便秘がちになるなどの症状も表れ、精神面ではイライラが募るなどの月経前症候群という症状もあらわれることもあります。
排卵が終わって黄体ホルモン優位な時期になると、肌トラブルが起こりやすい状態になります。
この黄体期に自分の肌状態に合わせてスキンケアすることが、美肌になるための重要なポイントです。メイク汚れ、皮脂汚れ、古い角質を肌に残さないようしっかり洗顔・クレンジングし、栄養面では、ビタミン・ミネラル不足にならないように心がけることが大切です。
